皆様、冬の間お変わりありませんでしょうか。
今回は、身の引き締まるこの季節に、とても最適な冬の養生法についてお話させていただきます。それは、身心温める『入浴』です。普段シャワーで済ませてしまう方も、この冬が、湯船につかる習慣をつけるチャンスです。
入浴をすることで、４つの効果が期待できます。まず、①「リラックス」効果です。日常生活の中で、負担のかかっている筋肉や関節が、浮力により解放されて、身体中がゆるみ、リラックス状態へと導かれます。お風呂で「はぁ～」と息がもれてしまう、あの瞬間が最高のリラックス時間です。次に、②「呼吸の活性化」です。水圧により、肺が小さくなるため、肺は空気を取り込もうと呼吸を深めます。これに合わせて、心臓の動きも活発になり、血液やリンパ液の循環がよくなり、むくみや冷え改善につながります。次は、漢方的にも大切な、③「血の巡り」です。身体が深部から温められることで、血流がよくなり、身体中の悪いものを運び出し、ドロドロ血液からサラサラ血液にしてくれます。最後に、④「睡眠」に対する効果です。入浴後は、身体の深部体温が上がります。その後、熱を放散させ深部体温を下げることで、よい睡眠へとつながります。この深部体温上昇→低下までの時間は、90分です。入浴は、40度の湯温に15分間入浴し、寝る90分前までに入浴を済ませることが大切です。
ここに、より効果を促すものが漢方の入浴剤です。漢方薬として、血の巡りをよくするトウキ、センキュウ、むくみをとるボウイ、香り高く気を巡らすチンピや、他カンゾウ、コウブシ、コウカ、マツフジの８種類の薬草のみからできた自然な入浴剤です。肩こり、腰痛、冷え、神経痛、リウマチ、痔、あせも、湿疹、しもやけに効果的です。皆様、漢方薬の入浴剤ということで匂いが気になるところだと思います。匂いは、すっきりとしたカンゾウの甘さを感じられ、しつこくなくずっと嗅いでいられます。化学的な甘い匂いが苦手な私でも嗅ぎたくなってしまう匂いです。これは、自然なものだからかもしれません。また、鮮やかな黄色いきれいな湯にも、癒されます。お風呂からあがって、すぐにパジャマを着なくても、身体中がポカポカです。
身体はホットに、心はホッとあたたまる漢方の入浴剤。新たな年を健康に過ごすために、ぜひ試してみてください。全国どこでも、お届けできます。お気軽にご連絡ください。
（入浴剤 30g×10包入り ¥2,420（税込））